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ゆるすためのヒント♪

 今年も、もうあと数時間で終わりですね~
 みなさま、私自身のマトメのような日記を、いつも読みに来てくださり、ありがとうございました♪

 今年は、自分自身にとって、とても大きな転換期であったように思います。今まで柱にしていた考え方が、私自身の中で揺れだし、本当にこれでよいのだろうか?という気持ちが起こってきました。

 ですが、今までに学んできたことは決してひとつもムダになることもなく、すべて、さらなる飛躍のためにあった土台だと考えるようになりました。私の心を通過していったすべては、ハイヤーセルフ(聖霊)によって軌道修正されながらも、少しずつ道を整えてくれたように思います。

 それに、「神の使者」をはじめ、ACIM(奇跡のコース)に出会ったおかげで、ブレのない一貫した姿勢を養うことができるように感じています。まだまだ初心者で、わからないところだらけなのですが、自分が興味を持ったものは徹底的に学んでいくことが得意なので、ここ数年はじっくりACIMと向き合っていこうと考えています♪

 前置きが長くなりましたが、年を越す前に、「ゆるすということ*ジェラルド・G・ジャンポルスキー著*サンマーク出版」の各章の終わりにある「ゆるすためのヒント」を抜粋しておきたいと思います。これは「奇跡のコース」から抜粋されたもののようです♪

********************************

「序章」-28
 他人をゆるせないとき、それはいままで目を背けてきた、あなた自身を見ているときかもしれない。
 心安らかに生きる。ただそれだけを目標にしてもいい。
 あなたを幸せにするのは、あなた。

「読者のみなさんへ」-37
 ゆるしとは、あらゆる人の中に神の光を見ること。たとえ何をした人だとしても。
 幸せな結婚はまずゆるしあうことから。

第1章-なぜ不幸になるのだろう?-52
 虹の向こうに黄金の宝物を探しているせいで、自分自身が虹であり宝物であることがわからなくなってしまう。こんな簡単なことに、なぜ気づかないのだろう? 

 ゆるさないと決めれば、苦しみを味わうだけ。
 裁くのをやめる。それだけで幸せになれる。
 ゆるしは癒しの特効薬。

第2章-「ゆるし」ってなに?-58
 「いかに生きるべきか」とお説教するのをやめ、ただ愛し、ただゆるせば、みんなと穏やかにつきあえる。

 ゆるしとは、後悔をすべて手放すこと。
 愛と赦しは奇跡をもたらす。
 「ゆるそう」という心が、ゆるしへの鍵。

第3章-「ゆるさない」ということ-67
 副作用がある薬を、あえて使う人はいないだろう。しかし、たいていの場合、私たちは心に浮かべる思いを吟味しないし、思いが肉体を毒しかねないことに気づかない。

 ゆるさないと考え、怒りや憎しみにしがみついているとき、人は自分がとらわれの身であることに気づけない。
 他人をゆるすことは、自分をゆるす第一歩。
 ゆるすと免疫力が高まる。

第4章-ゆるさない20の理由-75
 私たちはいつも選ばなければならない。愛に従うか、エゴに従うか。

 ゆるせば、つらい過去から自由になる。
 完全にゆるすか、まったくゆるさないか、道は二つに一つ。
 ゆるすためには、怒りと苦しみのすべてを神さまにゆだねること。

第5章-ゆるせない理由をとりのぞく-103
 心に思い浮かべる思いは選択できる。
 
 ゆるせば、思うぞんぶん愛することができる。
 犠牲者としてふるまうのをやめれば、簡単にゆるせる。
 ゆるすとは、一度や二度ではなくゆるし続けること。

第6章-ゆるしは奇跡を起こす-137
 ゆるしは幸せに続く道。そして苦痛を消す一番の近道。

 神への一番の近道は、ゆるすこと。
 ゆるしは過去の傷を消す消しゴム。
 死につつある人にとってだけでなく、遺された人にとっても最も大切なプロセスは、ゆるしかもしれない。

第7章-ゆるすためのステップ-147
 心の安らぎだけを目標にしよう。他人を変えたり罰したりせずに。

 穏やかさと優しさは、ゆるしの兄弟だ。
 ゆるせば、人生の重荷がうんと軽くなる。
 ゆるしには、早すぎることも遅すぎることもない。

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 来年もよろしくお願い申し上げます♪ 
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